Giờ mở cửa: 6:00 – 20:00 từ thứ 2 đến thứ 7
Bài tập săn chắc cơ mông

Bài tập săn chắc cơ mông

 06:00 27/08/2021

Bài tập săn chắc cơ mông gồm những động tác kéo giãn chân, tăng vận động vùng mông đùi giúp mông săn chắn và chân thon gọn.

Bài tập săn chắc cơ bụng

Bài tập săn chắc cơ bụng

 06:20 20/08/2021

Bài tập săn chắc cơ bụng tập trung vào toàn bộ khu vực xung quanh bụng (cả đằng trước, đằng sau và bên hông) giúp khu vực nào săn chắc đồng đều và làm...

Bài tập Tabata giảm mỡ toàn thân

Bài tập Tabata giảm mỡ toàn thân

 06:00 16/08/2021

Bài tập Tabata gồm nhiều động tác nhanh, liên tục, nhịp theo nhạc có tác dụng đốt mỡ toàn thân trong một khoảng thời gian ngắn.

Bài tập đốt mỡ bụng hiệu quả

Bài tập đốt giảm cân, mỡ bụng hiệu quả

 06:00 11/08/2021

Bài tập đốt mỡ bụng với các động tác đơn giản, quen thuộc, hiệu quả trong việc tác động vào các nhóm cơ quanh bụng và eo, giúp săn chắc cơ ở khu vực...

Bài tập cardio giảm cân

Đốt mỡ hiệu quả với bài tập Cardio nhẹ nhàng, không nhảy, không gây ồn

 06:00 04/08/2021

Bài tập Cardio này rất phù hợp để tập tại nhà, đặc biệt là ở nhà mùa dịch vì mặc dù là tập Cardio nhưng bài tập lại không cần phải nhảy nên không gây...

Bài tập thon gọn eo

Giải quyết ngay bụng ngấn mỡ sau tết chỉ với 4 động tác thần thánh

 11:00 15/02/2021

Chỉ sau 2 tuần cô gái trên Youtube đã giảm thành công 5cm vòng eo - và bạn cũng có thể làm được điều đó với bài tập thể dục dưới đây! Chỉ với 4 động...

Chỉ 10 phút mỗi ngày để giảm cân toàn thân với 4 động tác

Chỉ 10 phút mỗi ngày để giảm cân toàn thân với 4 động tác

 11:00 05/02/2021

Chỉ với 4 động tác đơn giản, 10 phút mỗi ngày, dễ dàng tự tập tại nhà, bạn có thể giảm cân thon gọn toàn thân. Cùng tập luyện với Nhất Dáng Nhì Da...

10 bài tập săn chắc cơ bụng xiên cho eo thon gọn 1

10 bài tập săn chắc cơ bụng xiên cho eo thon gọn

 08:00 16/11/2020

Cơ bụng xiên là các cơ nằm dọc theo hai bên của thành bụng. Các cơ này chịu trách nhiệm cho các động tác gập người và vặn eo. Cơ bụng xiên săn chắc...

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây