Bài tập yoga thư giãn, xả stress
06:33 25/08/2021Bài tập yoga thư giãn, xả stress gồm những độc tác nhẹ nhàng, chậm, tập trung vào hơi thở giúp làm dịu tâm trí trong khi các nhóm cơ được thư giãn nhẹ...
Yoga thư giãn trước khi ngủ cho giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn
11:00 23/02/2021Khoảng thời gian ngay trước khi ngủ ảnh hưởng nhiều đến chất lượng của giấc ngủ. Nếu trước khi ngủ mà bạn lướt điện thoại, xem tivi hay tâm trạng...
6 Động tác yoga tuyệt vời để thư giãn và giảm căng thẳng
10:52 03/02/2021Yoga coi trọng việc hít thở sâu, tĩnh tâm và tập trung vào các tư thế. Yoga giúp bạn hướng vào bên trong nên việc luyện tập thường xuyên giúp giảm lo...