Phương pháp thở yoga kết hợp 3 kỹ thuật thở
08:00 05/09/2020Phương pháp thở yoga kết hợp 3 kỹ thuật thở: thở bằng bụng, thở bằng ngực và thở bằng xương đòn là phương pháp được dùng để kiểm soát hơi thở, cải...
Muốn giảm mỡ bụng bằng yoga thì hãy năng tập những bài sau
08:12 17/07/2020Bạn hoàn toàn có thể giảm cân và làm săn chắc cơ bụng bằng các bài tập yoga nếu bạn tập đúng phương pháp. Hôm nay hãy cùng Nhất Dáng Nhì Da điểm qua...
Giải tỏa cảm xúc bằng yoga
10:46 13/07/2020"Chúng ta không nên đi qua quá giới hạn cơ thể vật lý của mình cũng như không nên đi quá giới hạn về mặt cảm xúc vì tất cả những việc đi qua giới hạn...
Tại sao tập yoga lại cải thiện sức khỏe tim mạch?
08:41 07/07/2020Tập luyện Yoga thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo âu nhờ các bài tập chú trọng đến nhịp thở và sự tịnh tâm.
[TƯ THẾ YOGA] Tổng quan, lợi ích của từng tư thế và hướng dẫn cách tập (Phần 3)
08:00 29/06/2020Tổng quan một số tư thế yoga, lợi ích, chống chỉ định và hướng dẫn tư thế.
[INFOGRAPHIC] Lợi ích của yoga đối với sức khỏe tổng thể
08:00 24/06/2020Yoga được biết đến là một bộ môn mang lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi tập yoga thường xuyên, yoga sẽ giúp cải thiện...
[TƯ THẾ YOGA] Tổng quan, lợi ích của từng tư thế và hướng dẫn cách tập (Phần 2)
08:00 22/06/2020Tổng quan một số tư thế yoga, lợi ích, chống chỉ định và hướng dẫn tư thế.
[TƯ THẾ YOGA] Tổng quan, lợi ích của từng tư thế và hướng dẫn cách tập (Phần 1)
08:00 19/06/2020Tổng quan một số tư thế yoga đơn giản, dễ tập luyện và hướng dẫn cách tập.