8 bài tập yoga tốt cho tâm trí, thư giãn và xả stress hiệu quả
11:00 27/02/2021Tất cả mọi người đều có những căng thẳng và stress ở mức độ khác nhau. Vậy chúng ta nên ứng phó với stress hằng ngày như thế nào? Có nhiều cách để...
6 Động tác yoga tuyệt vời để thư giãn và giảm căng thẳng
10:52 03/02/2021Yoga coi trọng việc hít thở sâu, tĩnh tâm và tập trung vào các tư thế. Yoga giúp bạn hướng vào bên trong nên việc luyện tập thường xuyên giúp giảm lo...
Điểm mặt các động tác yoga giúp giảm cân hiệu quả
09:22 09/12/2020Hầu hết mọi người không nghĩ có thể giảm cân bằng yoga. Thực tế bạn có thể giảm cân bằng yoga cực kỳ hiệu quả nếu bạn luyện tập thường xuyên và đúng...
Bài tập yoga giảm đau cổ vai gáy
08:00 21/09/2020Đau mỏi vai gáy thường gặp ở những người ngồi nhiều, ít thay đổi hoặc ngồi sai tư thế khi làm việc như nhân viên văn phòng hay những người hay cúi...
[TƯ THẾ YOGA] Tổng quan, lợi ích của từng tư thế và hướng dẫn cách tập (Phần 3)
08:00 29/06/2020Tổng quan một số tư thế yoga, lợi ích, chống chỉ định và hướng dẫn tư thế.
[TƯ THẾ YOGA] Tổng quan, lợi ích của từng tư thế và hướng dẫn cách tập (Phần 2)
08:00 22/06/2020Tổng quan một số tư thế yoga, lợi ích, chống chỉ định và hướng dẫn tư thế.
[TƯ THẾ YOGA] Tổng quan, lợi ích của từng tư thế và hướng dẫn cách tập (Phần 1)
08:00 19/06/2020Tổng quan một số tư thế yoga đơn giản, dễ tập luyện và hướng dẫn cách tập.